从孕14周开始，就进入了孕中期。在这个时期，那些不舒服的早孕反应会逐渐消失，孕妈会感到比较舒服。孕妈的肚子会逐渐隆起，能很容易被看出来是个孕妇了。

随着孕期的进展，胎儿、胎盘及羊水形成并发育，子宫体逐渐增大、变软。

孕12周后，增大的子宫会逐渐超出盆腔，孕妈早上起来可以在耻骨的下方摸到增大的子宫。

孕18-20周左右，孕妈开始感受到胎动，胎动随着怀孕的进展会逐渐增强。

孕20周之后，孕妈就能隔着肚子触摸感觉到子宫内的胎儿了。

在孕24周后，还能进一步通过触摸区分胎儿的头、背部、臀部和肢体。胎头摸起来又圆又硬，好像摸到浮着的球一样；胎儿的背部和臀部摸起来宽而平坦；胎儿肢体摸起来感觉较小，而且经常会有不规则的运动。

由于受到一些激素变化的影响，孕妈的身体在这一时期也会有一些明显的变化。

比如孕妈的乳头、乳晕、外阴等处会出现色素沉着，脸上也会长一些蝴蝶状的褐色妊娠斑，这属于正常的变化。孕妈在孕期做好补水和防晒，一般分娩后这些色素沉积造成的妊娠斑就会自行消退。

孕期体内的糖皮质激素增多，这种激素会分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，再加上子宫增大使孕妈腹壁的皮肤张力增大，两种因素同时作用，皮肤弹力纤维很容易断裂，导致肚子上出现妊娠纹。孕妈可以通过多吃富含胶原蛋白的食物增强皮肤弹性，和适量运动控制体重不要增长过快，来预防妊娠纹的出现。

孕中期身体的变化，可能导致一些不太舒服的情况。

逐渐增大的子宫影响到了消化系统，可能出现消化不良、胃部灼烧等不适感。可以尝试通过少食多餐、饭后散步的方法来缓解。

孕中期肠蠕动会减弱，可能因此出现便秘，再加上直肠的静脉压增高，孕妈容易发生痔疮或使原有痔疮加重。建议饮食中增加纤维的摄入，平时坚持适宜的活动，来减少这种情况的发生。必要时可以寻求医生的帮助。

孕早中期时孕妈的血压会相对偏低，孕24~26周后有轻度升高。孕妈休息时的体位会影响血压，仰卧时由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血压下降，可能造成仰卧位低血压综合征。所以鼓励孕妈侧卧位休息，最好是左侧卧位。

现在孕妈们应该对孕中期时，自己的身体会发生哪些变化心中有数了吧。